Σπόροι chia

Οι σπόροι chia έχουν την ιδιότητα να απορροφούν μεγάλη ποσότητα υγρών και να δημιουργούν μια υφή που μοιάζει με τζελ.

Είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε μια υγιεινή διατροφή, παρέχοντας πολλά θρεπτικά συστατικά.

• Ωμέγα-3 Λιπαρά Οξέα: Είναι μία από τις καλύτερες φυτικές πηγές άλφα-λινολενικού οξέος (ALA), το οποίο είναι ωφέλιμο για την υγεία της καρδιάς.
• Φυτικές Ίνες: Έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, οι οποίες προάγουν την ομαλή λειτουργία του εντέρου, συμβάλλουν στον κορεσμό και βοηθούν στη ρύθμιση του βάρους.
• Πρωτεΐνες: Περιέχουν μια καλή ποσότητα πρωτεΐνης, η οποία είναι σημαντική για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας.
• Μέταλλα: Είναι πλούσιοι σε ασβέστιο (18 mg ανά 100γρ), σίδηρο (7,72 mg), μαγνήσιο (335 mg) και κάλιο (407 mg), τα οποία είναι απαραίτητα για την υγεία των οστών και άλλες σωματικές λειτουργίες.
• Αντιοξειδωτικά: Περιέχουν αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών